Yoga in gravidanza e post parto / Yoga bebè / Yoga bimbi

Yoga in gravidanza e post parto.

In un mondo in cui siamo focalizzati sulla velocità e in cui si sta perdendo il contatto con la nostra interiorità e col nostro corpo anche la gravidanza e la maternità stanno perdendo la loro spontaneità e naturalezza.
Con questo corso mi propongo di aiutare le praticanti a ritrovare un contatto semplice e al contempo potente col proprio corpo e con la propria mente, a migliorare la flessibilità, ad accogliere i cambiamenti del proprio fisico, a vivere con consapevolezza un periodo tanto importante della nostra vita, a respirare in maniera corretta e a utilizzare il respiro come strumento per rilassare corpo e mente e per rigenerarsi. Il corso è volto  anche a creare uno spazio di confronto tra le future e le neo mamme, nel quale poter trovare conforto, comprensione, e nel quale poter condividere esperienze, vissuti ed emozioni di un periodo così intenso.

Yoga mamme o papà e bebè (fino a 5 mesi)

Questo corso dà la possibilità alle neo mamme o ai neo papà di dedicarsi tempo per il proprio benessere e di prendersi cura di sé praticando sul tappetino yogasana e pranayama portando con sé il proprio bebè.
L’obiettivo del corso è quello di dare spazio ai nei genitori rendendo possibile anche una condivisione col proprio bambino. Per far star bene i figli è fondamentale che stiano bene anche i genitori e che siano il più possibile connessi con sé stessi. In un periodo tanto bello quanto difficile come l’arrivo di un bebè trovare un senso di calma e di benessere serve a trasmettere calma e benessere anche ai più piccolini e a tutta la famiglia.

Yoga bimbi

È un corso di yoga dedicato ai più piccoli di età compresa tra i 3 e i 10 anni. Lo scopo è quello di educare alla libertà: attraverso la pratica yoga ogni bimbo entrerà fin da piccolo in contatto con sé stesso, col proprio corpo e col proprio vero essere cercando di lasciar fuori i condizionamenti esterni; imparerà il rispetto per gli altri e per tutto il mondo circostante e sarà incoraggiato a esprimersi liberamente con rispetto e altruismo.